
Mindfulness – není důležité, co děláme, ale jestli se na to soustředíme
Vědci z Harvardu přišli na to, že průměrně 47 % svého času utíkáme v myšlenkách od činnosti, kterou právě děláme. Přemýšlíme, co budeme dělat večer, vzpomínáme na trable z předchozího dne, snažíme se